من الطبيعي جدًا ملاحظة تغيير في خط الشعر الرفيع مع التقدم في العمر. وغالبًا ما تظهر هذه الحالة عند الرجال الناجمة عن الصلع الذكوري النمط. وعلى الرغم من ارتباط ظهورها مع عملية التقدم في العمر الطبيعية، يواجه بعض الأشخاص هذه المشكلة في سن المراهقة.
ينضج الشعر مثل باقي أعضاء الجسم، وغالبًا ما يشير هذا النضوج إلى نمو الشعر بصورة أرق وانحسار الشعر عن الجبهة. وعلى الرغم من أنها عملية طبيعية، لا شك أنها قد تكون مزعجة وتؤثر على ثقتك بنفسك.
لا تتّبع مشكلة انحسار الشعر عن الجبين نمطًا معيّنًا ولكن لا بدد من توخّي الحذر من بعض العناصر وهي:
- عدم استقامة خط الشعر وتغيره عن ما كانت عليه العادة
- تسارع في ترقق الشعر عند منطقة الصدغين وملاحظة الفرق بينهم وبين منطقة الجبين. تظهر علامات انحسار الشعر عن الجبين عادةً من خلال تشكّل حرف "V"
- ملاحظة تساقط الشعر يوميًا بصورة أوضح. من الطبيعي فقدان حوالى 50 إلى 100 خصلة شعر يوميًا أثناء دورة نمو الشعر الطبيعية. لكن، عندما تبدأ مشكلة انحسار الشعر عن الجبين، ترتفع كمية الشعر المتساقط. فيمكنك عندها ملاحظة تساقط الشعر بشكل أكبر أثناء تسريحه، أو أثناء استلقائك على الوسادة، أو أثناء الاستحمام.
ما السبب وراء انحسار الشعر عن الجبين؟
تترافق مشكلة انحسار الشعر عن الجبين عادةً مع الصلع الذكوري النمط، والتي تعرف أيضًا بالثعلبة الأندروجينية المعرف عنها باللغة الإنجليزية بمصطلح "AA". ويعد الصلع الذكوري النمط السبب الأساس لتساقط الشعر عند الرجال. قد تكون مشكلة انحسار الشعر عن الجبين أولى علامات الصلع الذكوري النمط، إلا أنه ليس بالضرورة أن تشير دائمًا إلى الإصابة بهذه المشكلة.
تحدث مشكلة الثعلبة الأندروجينية عندما تصبح بصيلات الشعر أكثر حساسية ضد صيغة هورمون التستوستيرون المعدّلة والتي تعرف بثنائي هيدروتستوستيرون (DHT). تسبب هذه الحالة بتقلّص بصيلات الشعر وإضعافها، ونمو الشعر الأرق والأقصر. ومع تساقط الشعر الأقوى، واستبداله بالشعر الأضعف، يبدأ خط الشعر بالانحسار بصورة أضعف. فينتهي الأمر بعدم نمو الشعر القوي من جديد ليصبح الشعر الضعيف هو المهيمن.
الأسباب الأخرى لتساقط الشعر
التاريخ العائلي مع هذه المشكلة
تعد معرّضًا أكثر للإصابة بمشكلة تساقط الشعر إذا كنت تعاني من تاريخ عائلي مع الصلع. فقد تتبع هذه المشكلة أنماط الأجيال السابقة.
العلاجات الطبية أو الإجهاد
تؤدي العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي إلى تساقط الشعر. وغالبًا ما تكون هذه المشكلة مؤقّتة إذ ينمو الشعر من جديد فور الانتهاء من العلاج. تتضمن الحالات الصحية التي تسبب تساقط الشعر مشاكل الغدة الدرقية وإصابات فروة الرأس. وغالبًا ما ينمو الشعر من جديد عند معالجة الإصابة.
أمراض والإجهاد
قد يتسبب المرض أو الإجهاد في بعض الأحيان بتساقط الشعر. فإذا كنت تعاني من الإجهاد الناجم عن القلق، وكان ذلك يؤثر سلبًا على حياتك اليومية، أو في حال كانت مشكلة تساقط الشعر هي إحدى معاناتك، يرجى مراجعة الطبيب.
ما هي سبل علاج تساقط الشعر؟
على الرغم من عدم إمكانية معالجة مشكلة تساقط الشعر، إلا أنه ثمة علاجات تساعد في تأخير ظهور هذه المشكلة أو تحفيز نمو الشعر الجديد، ويعتمد ذلك على السبب الكامن. فإن بعض مشكلات تساقط الشعر لا تحتاج إلى علاج، ويمكن اختفائها من دون مساعدة. تعود بعضها إلى مشاكل صحيّة، مما يساعد على حلّها بمجرّد معالجة السبب الكامن وراء المشكلة الصحية.
في حال كنت ترغب بمعالجة مشكلة تساقط شعرك بمفردك، يمكن للصيدلاني أو لطبيبك بإرشادك عن أفضل السبل المناسبة لحالتك. وعلى سبيل المثال، هناك وسيلة لحل هذه المشكلة وهي تمويه مكان الشعر المتساقط.
علاج الفيناستيريد
يمكن اللجوء إلى هذا العلاج في حال كان السبب وراء مشكلة تساقط شعرك هو الصلع الذكوري النمط. فهو وصفة طبية تستعمل من قبل الذكور الذين تبلغ أعمارهم 18 سنة وما فوق. يعمل الفيناستيريد كمانع لثنائي الهيدروتستوستيرون. فهو دواء مركّب خصيصًا لمنع تحول هورمون التستوستيرون إلى ثنائي هيدروتستوستيرون، وبالتالي منع ظهور مشكلة تساقط الشعر مستقبليًا. لا يجب استخدام الفيناستيريد من قبل النساء.
المينوكسيديل
وهو علاج بتركيبة الرغوة، أو بتركيبة سائلة، تطبق موضعيًا على فروة الرأس. يتوفر هذا الدواء لدى الصيدليات ويمكن شراءه من دون وصفة طبية ليتم استخدامه من قبل النساء أو الرجال الذين يعانون من مشكلة تساقط الشعر النمطي. يعمل على إرخاء جدار عضلة الأوعية الدموية، الأمر الذي يساعد ارتفاع تدفّق الدم نحو بصيلات الشعر. يحفّز المينوكسيديل حركة البصيلات من مرحلة الاسترخاء إلى مرحلة النمو، كما يحفّز تمديد مرحلة نمو البصيلات. يساعد هذا النوع من العلاج على منع ظهور مشكلة تساقط الشعر وكذلك المساعدة على إعادة نمو الشعر.
عملية زرع الشعر
لا يعد هذا الخيار مناسبًا للجميع. فقد تحتاج إلى استشارة أخصائي ما إذا كان هذا الاختيار مناسبًا لحالتك. تقتضي عملية زرع الشعر بأخذ خصلات شعر وأجزاء من فروة الرأس من المناطق ذات الطبقة السميكة، ونقلهم إلى مناطق انحسار خط الشعر. تساعد المناطق المزروعة بالشعر على إظهار خط الشعر أكثر وضوحًا.
في حال كنت قلقًا بشأن انحسار الشعر عن الجبين، استشر الصيدلاني أو طبيبك عن خيارات العلاج المتاحة.
ما هي الخطوات الأخرى التي يمكن اتباعها؟
بما أنه من الصعب عكس مسار تساقط الشعر أو توقيفه في معظم الحالات، توجد بعض الطرق التي تساعد على التخفيف من تأثيراته.
التأقلم مع تسريحة شعر من اختيارك
يلجأ معظم الأشخاص الذين يعانون من انحسار الشعر عن منطقة الجبين إلى تسريحة تتناسب مع حالتهم وهي تلك التي تكون قصيرة للتخفيف من كثافة الشعر بين الشعر ومنطقة الجبين.
إن أنسب التسريحات بالنسبة إلى الرجال الذين يعانون من مشكلة انحسار الشعر عن الجبين هي التسريحات القصيرة، والتسريحات المعتدلة الحلاقة، والتسريحات الكاملة الحلاقة. يمكنك إخفاء تأثير الشعر المتساقط حول منطقة الصدغين من خلال ترك شعر المنطقة الجانبية قصيرًا، مع الحفاظ على طوله في المنطقة الأمامية.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتنوّعًا
في الوقت الذي لا يعد الطعام الغذائي وحده كافيًا للحد من انحسار الشعر عن منطقة الجبين، يؤدي اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الكثير من الفواكه والخضار دورًا مهمًا بتحسين صحتك بالكامل الذي بدوره يساعد في الحفاظ على شعر صحي.
ثمة بعض المواد المغذّية التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وهي:
- البيوتين- الموجود في البيض، والمكسّرات، والبطاطا الحلوة، والكبد
- الزنك- الموجود في اللحوم، ومشتقات الألبان، والمحار، والبيض، والحبوب
- السيلينيوم- الموجود في المكسّرات البرازيلية، والسمك، والبيض، ومنتجات الصويا
الخطوات التالية
- تذكر دائمًا أن السبب وراء تساقط الشعر النمطي هو التقدم في السن الطبيعي
- حافظ على صحتك بالكامل من خلال الابتعاد عن الإجهاد اليومي، واتباع نظام غذائي صحي ومتنوع